Mon objectif quand une personne vient me consulter pour un soin en médecine traditionnelle chinoise est qu'elle puisse devenir le plus autonome possible dans le traitement de ses douleurs, avant de revenir me voir. Je lui donne donc des petites infos simples à réaliser chez elle, mais le problème, c'est que seul, on oublie vite, alors, voici une petite vidéo pour une plus grande autonomie...
La fausse inspiration thoracique est excellent pour détendre la totalité du dos et de la nuque. Extra pour assouplir la chaîne postérieure musculaire, et enfin, cette exercice permet un auto-massage du péritoine. Les insertions au niveau de la colonne vertébrale, du psoas, les organes internes, sont bien malaxées... Et tout ça, juste par vous-même grâce à notre merveilleux diaphragme...